أعراض القولون العصبي وكيفية علاجه

اعراض و علاج القولون العصبي

مقدمة عن القولون العصبي

مفهوم القولون العصبي

القولون العصبي هو اضطراب شائع في الجهاز الهضمي يُعرف أيضًا باسم "القولون العابر" أو "القولون الحساس"، وهو يصيب الملايين من الأشخاص حول العالم، و يتميز هذا الاضطراب بالتأثير السلبي على وظيفة القولون، ويتزامن عادة مع مجموعة متنوعة من الأعراض غير المرغوب فيها.

و القولون العصبي هو اضطراب وظيفي، مما يعني أنه لا يصاحبه تلف أو تغير في بنية القولون نفسه بدلاً من ذلك، يكون التغيير في كيفية عمل القولون واستجابته للمؤثرات الخارجية والداخلية.

يمكن أن تظهر اعراض القولون العصبي بأشكال متنوعة، بما في ذلك الألم البطني، وتغيرات في الطبيعة ما بين الإسهال والإمساك، و كثرة الغازات والانتفاخات، و يمكن للأعراض أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة وتأتي وتذهب.

و يتأثر القولون العصبي بعوامل نفسية مثل التوتر والقلق والضغوط النفسية، و قد تزيد هذه العوامل من حدة الأعراض وتكرارها، و يتم تشخيص القولون العصبي استنادًا إلى أعراض المريض واستبعاد وجود أي مشكلة عضوية أخرى.

  إقرأ أيضا مرض القولون العصبي أسبابه و أعراضه.

إحصائيات عن القولون العصبي و انتشاره

 القولون العصبي هو اضطراب شائع جدًا في العالم ويؤثر على العديد من الأشخاص على مستوى العالم، و إليك بعض الإحصائيات عن القولون العصبي:

انتشار واسع

 يُعتقد أن حوالي 10٪ إلى 15٪ من السكان في العالم يعانون من القولون العصبي، وهذا يعني أنه يصيب عشرات الملايين من الأشخاص في جميع أنحاء العالم.

تأثير على الجنسين

يمكن أن يصيب القولون العصبي كل من الذكور والإناث، ولكن يظهر أن الإناث تكون أكثر عرضة لتطوير هذا الاضطراب.

الفئات العمرية المتأثرة

يمكن أن يبدأ اعراض القولون العصبي في أي عمر، ولكن غالباً ما يبدأ خلال سنوات الشباب ومن ثم يستمر طوال الحياة، و يعني هذا أن الأفراد يمكن أن يعانوا من أعراض القولون العصبي لفترات طويلة.

التكلفة الاقتصادية

 يتسبب القولون العصبي في تكاليف اقتصادية كبيرة، بما في ذلك زيارات متكررة للطبيب وتكاليف العلاج وفقدان الإنتاجية في العمل،  و يؤدي ذلك إلى تكبد مصاريف هائلة في الرعاية الصحية.

التشخيص السليم

يمكن أن يكون التشخيص الدقيق للقولون العصبي تحديًا بسبب تنوع الأعراض والتشابه مع أمراض أخرى، وهذا يمكن أن يؤدي إلى تأخير في تلقي العلاج والرعاية اللازمة.

إقرأ أيضا الذبحة الصدرية: أعراضها وطرق التعامل معها.

أعراض القولون العصبي

اعراض القولون العصبي تتنوع من شخص لآخر، وهي غالباً تتضمن مجموعة متنوعة من المشاكل الهضمية والتوتر النفسي، و الأعراض الشائعة للقولون العصبي تشمل:

الألم البطني والتشنجات

الألم البطني هو أحد أعراض القولون العصبي الرئيسية، و يمكن أن يكون هذا الألم موجعًا وحادًا أو مزمنًا ومزعجًا.

يتميز الألم غالبًا بالتخفيف بعد التغيير في نمط الحياة أو تحسن الأمور النفسية.

التشنجات البطنية قد تصاحب الألم وتكون غالبًا نتيجة لانقباضات غير منتظمة في عضلات القولون.

تغيرات في عادات التبرز

يمكن أن تشمل تغيرات عادات التبرز من حيث زيادة و تكرار التبرز أو الشعور بالرغبة الملحة لتبرز.

تلك التغيرات تزيد في الغالب أثناء فترات التوتر والضغط النفسي.

تغير في طبيعة التبرز ما بين الإسهال والإمساك

الإسهال والإمساك هما من أعراض القولون العصبي ويمكن أن يتناوبا.

يمكن أن يكون الإسهال سائدًا في فترات معينة، مما يؤدي إلى زيادة في عدد مرات الجمع يوميًا.

الإمساك، من ناحية أخرى، يمكن أن يسبب جفافًا وتصلبًا في البراز وصعوبة في التبرز.

الغازات والانتفاخات

يمكن أن يصاحب القولون العصبي الغازات والانتفاخات.

هذه الأعراض تكون عادة ناتجة عن تراكم الغازات في القولون وتورطها في العمليات الهضمية غير الطبيعية.

  إقرأ أيضا  كيف تعيش حياة صحية؟.

تشخيص وأسباب القولون العصبي 

تشخيص القولون العصبي يتضمن تقييم الأعراض واستبعاد الأمراض الأخرى التي يمكن أن تسبب أعراضًا مماثلة و بالإضافة إلى ذلك، و هناك عوامل محتملة يمكن أن تسهم في تطوير القولون العصبي:

العوامل المساهمة في ظهور القولون العصبي

يُعَتَقَد أن هناك عدة عوامل تسهم في ظهور اعراض القولون العصبي، وتشمل هذه العوامل العديد من العوامل الوراثية والبيئية والنفسية، و تشمل العوامل المساهمة الرئيسية ما يلي:

العوامل الوراثية

هناك دلائل تشير إلى أن هناك عوامل وراثية قد تلعب دورًا في زيادة فرص الإصابة بالقولون العصبي، فإذا كانت لديك أفراد في العائلة مصابون بالاضطراب، فقد يكون لديك احتمالية أكبر للإصابة به.

التوتر والضغط النفسي

التوتر النفسي والضغط النفسي يمكن أن يلعبا دورًا كبيرًا في تفاقم وتفاقم أعراض القولون العصبي، و بعض الإضطرابات النفسية المؤقتة مثل القلق والتوتر يمكن أن تؤدي أيضًا إلى تفاقم الأعراض.

التغذية غير السليمة

بعض الأشخاص يلاحظون أن تناول بعض الأطعمة أو المشروبات مثل القهوة أو الألبان يمكن أن يزيد من حدة الأعراض.

اضطرابات في الجهاز المناعي

يعتقد بعض الباحثين أن تغيرات في نظام المناعة يمكن أن تكون ذات صلة بتطوير القولون العصبي.

التغييرات في توازن البكتيريا في الأمعاء

هناك دلائل على أن اختلال توازن البكتيريا النافعة والضارة في الأمعاء يمكن أن يساهم في ظهور أعراض القولون العصبي.

فهم هذه العوامل المساهمة يمكن أن يساعد في تحديد الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بالقولون العصبي ويمكن أن يسهم في وضع استراتيجيات العلاج والوقاية المناسبة.

كيفية تشخيص القولون العصبي

لكي يتم تشخيص القولون العصبي، يتبع الأطباء إجراءات محددة تهدف إلى استبعاد بعض الأمراض الأخرى و التي قد تتشابه في بعض الأعراض، لذلك يقوم الطبيب المختص بالبحث من أجل تحديد سبب الاضطراب، و تتضمن عمليات التشخيص للقولون العصبي الخطوات التالية:

التقييم السريري

 يبدأ التشخيص بالتحدث مع المريض لفهم تاريخ الأعراض وتصفية تفاصيلها بدقة، و يتضمن ذلك التحقق من نوع الألم والأوقات التي يحدث فيها والأعراض المصاحبة.

التاريخ المرضي الشامل

يُجمع الطبيب معلومات مفصلة حول تاريخ المرضي للصحة العامة للمريض، بما في ذلك الأمراض السابقة والعمليات الجراحية والأدوية المستخدمة.

استبعاد الأمراض الأخرى

يتعين استبعاد الأمراض الأخرى التي قد تسبب أعراضًا مشابهة، مثل الأمراض الالتهابية الكرونية والتهاب القولون التقرحي، و يتم ذلك عن طريق إجراء فحوصات معملية عن طريق أخذ بعض العينات من الدم واختبارات البراز و عمل الأشعة التصويرية الطبية.

التقييم النفسي

يمكن أن يُطلب من المريض البحث عن عوامل التوتر والضغط النفسي التي قد تكون مساهمة في تفاقم الأعراض.

متابعة الأعراض

 في بعض الحالات، يُطلب من المريض تتبع وتسجيل أعراضه بشكل يومي لمدة فترة معينة لمساعدة الطبيب في تحليل نمط الأعراض.

إجراء فحوص و تحاليل معملية إضافية

في بعض الأحيان، يمكن أن تتضمن الإجراءات عمل تحاليل معملية إضافية مثل اختبارات البراز لاستبعاد بعض الأمراض الأخرى.

و بناءً على نتائج هذه العمليات واستبعاد الأمراض الأخرى، يمكن للطبيب تأكيد تشخيص القولون العصبي إذا كانت هناك أعراض محددة ولا يوجد تفسير عضوي لها، و يتبع ذلك وضع خطة علاجية مناسبة لمساعدة المريض على إدارة القولون العصبي بشكل فعال.

إقرأ أيضا عملية المنظار الطبي- فوائدها واستخداماتها في التشخيص والعلاج الداخلي .

علاج القولون العصبي

عند تأكيد تشخيص القولون العصبي، يصبح من الضروري وضع خطة علاجية مناسبة لمساعدة المريض على التعامل مع الأعراض وتحسين نوعية حياته، و يتضمن علاج القولون العصبي مجموعة من الإجراءات والتغييرات في النمط الحياتي التي يمكن أن تكون فعالة في تخفيف الأعراض، و إليك بعض النقاط الرئيسية حول علاج القولون العصبي:

التغييرات في النمط الحياتي

تغذية صحية: يمكن أن تلعب التغذية دورًا كبيرًا في تحسين أعراض القولون العصبي و يُفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة والامتناع عن الأطعمة التي قد تزيد من الأعراض مثل اللبن والقهوة والمشروبات الغازية.

الإكثار من شرب الماء: تناول كميات كافية من الماء يساعد في منع الجفاف وتخفيف الإمساك أو الإسهال.

الإكثار من تناول الألياف: تناول الألياف الطبيعية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة يمكن أن يساعد في تحسين عملية الهضم.

استخدام الأدوية في علاج القولون العصبي

مضادات الإسهال والملينات: في بعض الحالات، يمكن أن تستخدم مضادات الإسهال لتخفيف الإسهال والملينات لتحسين الإمساك.

مضادات الاكتئاب والتوتر: في حالة وجود عوامل نفسية تساهم في الأعراض، يمكن أن توصف مضادات الاكتئاب أو العلاج النفسي للمساعدة في التحكم في التوتر والقلق.

التدابير النفسية

الاسترخاء وإدارة التوتر: تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل يمكن أن تكون فعالة في تقليل التوتر والضغط النفسي.

الدعم النفسي: البحث عن دعم نفسي من خلال العائلة أو المجموعات الدعمية يمكن أن يكون مفيدًا لمساعدة المريض في التعامل مع القولون العصبي.

المتابعة الطبية

أهمية الاستشارة الطبية: من المهم متابعة الحالة مع الطبيب والإبلاغ عن أي تغير في الأعراض أو استمرارها.

إجراء الفحوصات الدورية: قد يوصي الطبيب بإجراء فحوصات دورية لمراقبة الحالة واستبعاد أي تغيرات عضوية.

يجب تطبيق هذه الإجراءات بعناية وبالتعاون مع الفريق الطبي لضمان تحقيق أقصى فائدة من علاج القولون العصبي وتحسين جودة الحياة و الوقاية من أي مضاعفات محتملة.

إقرأ أيضا سرطان القولون واهم طرق علاجه .

نصائح لتعايش مع القولون العصبي

 إذا كنت تعاني من القولون العصبي، يمكن إتباع بعض النصائح والتغييرات في نمط الحياة لتحسين الأعراض وجودة حياتك اليومية، و إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في التعامل مع القولون العصبي:

الالتزام بنظام غذائي صحي

• تناول وجبات صغيرة ومنتظمة على مدار اليوم لتقليل تهيج الأمعاء.
• تجنب الأطعمة والمشروبات التي تثير الأعراض مثل اللبن والقهوة والأطعمة الحارة والمشروبات الغازية.
• زيادة تناول الألياف الطبيعية من الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة لتحسين عملية الهضم.

شرب كميات كافية من الماء

• الترطيب الجيد يمكن أن يساعد في تخفيف الأعراض والوقاية من الجفاف والإمساك.

ممارسة التقنيات للتحكم في التوتر

• التدرب على تقنيات التنفس العميق والاسترخاء مثل اليوغا والتأمل للتحكم في مستويات التوتر والتوتر النفسي.
• الحصول على قسط كاف من النوم للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.

متابعة نمط الأعراض

• قد يساعد تسجيل وتوثيق الأعراض بشكل يومي في تحديد ما يثير الأعراض وكيفية تحسينها.

تجنب التدخين و تناول الكحول

• إن التدخين وتناول الكحول من الأشياء التي يمكن أن تزيد من حدة الأعراض وتهيج الجهاز الهضمي.

استشارة الطبيب بانتظام

• متابعة زيارات منتظمة مع الطبيب لمناقشة أي تغيير في الأعراض وضبط خطة العلاج إذا كان ذلك ضروريًا.

البحث عن دعم نفسي

• الانضمام إلى مجموعات دعم للأشخاص الذين يعانون من القولون العصبي لمشاركة الخبرات والنصائح.
• استشارة مختص نفسي إذا كان التوتر والقلق لهما تأثير كبير على حياتك.

إتباع توجيهات الطبيب

• الامتثال لتعليمات الطبيب بشأن الأدوية والعلاجات الموصوفة وعدم ترك العلاج دون استشارة طبيبك.

التحكم في القولون العصبي يمكن أن يكون تحديًا، ولكن مع إتباع هذه النصائح والتغييرات في نمط و أسلوب الحياة، يمكنك تحسين نوعية حياتك وتقليل تأثير الأعراض على يومك اليومي.

الوقاية من تفاقم أعراض القولون العصبي

الوقاية من تفاقم الأعراض هي جزء مهم من إدارة القولون العصبي وتحسين أسلوب الحياة، إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعد في تجنب تفاقم الأعراض:

1. التحكم في التوتر والضغط النفسي، حيث أن الضغط النفسي والتوتر يمكن أن يزيدان من حدة الأعراض، لذلك ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التأمل والتمارين التنفسية يمكن أن تساعد في التحكم في التوتر.
2. يجب متابعة النظام الغذائي و المحافظة على نمط و أسلوب غذائي صحي ومتوازن والإبتعاد عن الأطعمة والمشروبات التي تعمل على إثارة وتهيج اعراض القولون العصبي.
3. التفكير في التحدث إلي متخصص طبي نفسي و ذلك في حالة وجود قلق أو توتر نفسي كبير، يمكن أن يكون الحديث مع مختص نفسي مفيدًا في التخلص من القلق والتوتر.
4. يجب تجنب العوامل المثيرة التي تعرف أنها تزيد من اعراض القولون العصبي، مثل تناول الأكلات الحارة أو الأطعمة الدسمة.
5. يجب المحافظة على ممارسة النشاط البدني المنتظم، حي أنه  يمكن أن يساعد في تحسين عمل و وظائف الأمعاء وتقليل الإمساك.
6. يجب الامتناع عن التدخين وعن تناول الكحول، حي أن التدخين وتناول المشروبات الكحولية يمكن أن يزيدان من تهيج الأمعاء وتفاقم أعراض القولون العصبي.
7. يجب مراعاة تناول الأدوية بعناية و اتباع تعليمات الطبيب بشأن استخدام الأدوية بدقة ولا تترك العلاج دون استشارته.
8. المتابعة الطبية المنتظمة و الحافظة على إجراء زيارات منتظمة للطبيب لتقييم حالتك وضبط العلاج إذا كان ذلك ضروريًا.
9. يجب البحث عن الدعم الإجتماعي من خلال الحصول على الدعم من الأصدقاء والعائلة، حيث أنه يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على تحسين أسلوب نوعية نمط الحياة مع القولون العصبي.

بإتباع هذه النصائح والتدابير الوقائية، يمكن أن تكون قادرًا على الحفاظ على الأعراض تحت السيطرة والتمتع بحياة أفضل مع القولون العصبي.

 اذا كان لديكم اى استفسار يرجى تركه فى التعليقات وسيتم الرد عليكم سريعا.

أو يمكنكم التواصل معنا عبر جروب الموقع على التلجرام من هنا او من خلال قناتنا من هنا أو من خلال صفحتنا على الفيسبوك.