الفوبيا أعراضها وأسبابها

الفوبيا هو اضطراب نفسي ينتج عنه خوف غير مبرر من أشياء مادية أو معنوية، وعلى الرغم من علم الشخص بعدم وجود مبرر لهذا الخوف إلا انه لا يستطيع التحكم فيه.

ويطلق مصطلح الرهاب أيضاً على الفوبيا، وتعتبر الفوبيا عبارة عن رد فعل بخوف غير مبرر وغير منطقي يشعر به المريض عندما يتعرض لمحفز معين له، قد يكون شيء أو مكان أو موقف.

أنواع الفوبيا

لا يوجد حصر رسمي لأنواع الفوبيا، حيث إنها تختلف على حسب المحفز لها، لذلك يقوم الأطباء بتحديد نوع الفوبيا وتسميتها بذكر كلمة فوبيا ويليها اسم المحفز لها.

ومن اشد حالات الفوبيا ما يلي:

فوبيا المساحات

تعرف فوبيا المساحات باسم فوبيا الأماكن المفتوحة، وهو عبارة عن خوف وهلع من الأماكن المفتوحة، حيث أن المريض يعتقد انه لا يستطيع الهروب من تلك الأماكن بسبب اتساعها.

فوبيا المساحات منتشرة أكثر بين النساء عن الرجال ولا تتقيد بسن معين ولكن في اغلب الأحيان تكو قبل سن الرشد، ويعتقد أن أسبابه نتيجة لبعض العوامل الوراثية وإضرابات المزاج.

الفوبيا الاجتماعية

تعرف الفوبيا الاجتماعية باضطراب القلق الاجتماعي، وهى عبارة عن خوف وقلق شديد من المواقف الاجتماعية، ويؤدي هذا النوع إلى العزلة عن الناس والمجتمع.

ويلجأ المريض إلى العزلة نتيجة للخوف من التعرض للمواقف الاجتماعية اليومية مثل طلب شيء ما في المطعم أو السؤال والاستفسار عن شيء معين أو حتى الرد على الهاتف.

هو الخوف وعدم الراحة عند التواجد بالأماكن المرتفعة مثل المباني والمصاعد والجسور، حيث لا يستطيع الشخص النظر من نوافذ تلك الأماكن المرتفعة.

وترجع أسباب فوبيا المرتفعات إلى بعض المواقف التي تعرض لها الشخص في مرحلة الطفولة، ويمكن تجاوز هذا النوع بالتدريب النفسي و الجسدي.

هو الخوف والقلق من الأشخاص الغرباء والأجانب والأعراق المختلفة، ويكون السبب في هذا النوع هو التعرض لمواقف مع الأشخاص الغرباء مثل الغزو والحروب.

وهذا النوع من الفوبيا يمكن لشخص التحكم فيه والسيطرة على نفسه عن الأنواع الأخرى من الفوبيا.

وهناك العديد والعديد من أنواع الفوبيا الأخرى وتختلف على حسب الشيء المسبب لها.

• صداع ودوار.

• قئ و إسهال.

• عدم التركيز.

• زيادة ضربات القلب.

• ضيق في التنفس والشعور بالاختناق.

• تنميل بالأطراف.

• إضرابات بالجهاز الهضمي والمعدة.

هو أكثر الطرق العلاجية استخداما وانتشاراً للفوبيا، حيث يقوم المريض بمقاومة مخاوفه عن طريق التعرض لها ولكن تحت إشراف ومراقبه له ولسلوكياته.

ويتم عمل تقييم دوري لسلوكياته أثناء التعرض لمحفزات الفوبيا لزيادة أو تقليل لتلك المحفزات.

وتقوم فكرة هذا العلاج على تغيير الأفكار والسلوكيات الخاطئة لدى المريض في التعامل مع مخاوفه من خلال التعرض لها من خلال الواقع الافتراضي دون الحاجة إلى تعرضهم لها واقعياً.

يتم استخدام الأدوية المضادة للاكتئاب ومضادات التوتر والقلق في علاج الفوبيا، حيث إنها تقوم بتهدئة ردود أفعال المريض العاطفية والنفسية والجسدية عند شعوره بالخوف.

ويلجأ الأطباء في معظم الأحيان بالجمع بين العلاج الدوائي والعلاج السلوكي، وهو ما اثبت نجاحاً ملحوظاً في علاج الفوبيا.

كل شخص منا يعاني من الفوبيا ولكن بصور وأشكال ودرجات مختلفة، وقد يعلم ذلك الأمر والكثير لا يعلم أن ما يعانيه هو نوع من أنواع الفوبيا.

لذا يجب على كل شخص أن يتدرب على طريقة العلاج السلوكي المعرفي لمواجهة مخاوفه والسيطرة عليها، فالوقاية من الفوبيا تكمن في علاجها.